اطعمة صحية تطيل العمر!

من طرف **Admin** الخميس أغسطس 27, 2015 9:12 am

© اطعمة صحية تطيل العمر!

السلمون: يحتزي السلمون على أحماض الأوميغا 3 التي تخفض خطر عدم انتظام دقات القلب والتريغلسيرايد وضغط الدم والألزهايمر.
التوت الأزرق: إن التوت الأزرق غني بالفيتامينات والمعادن التي تبعد الأمراض والإلتهابات. كما أنّها تجدد الخلايا وتحمي الجسم من السرطان.
لبن الزبادي: يحتوي الزبادي على بكتيريا تحارب الأمراض وتساعد على امتصاص الفيتامينات والمعادن وتقي من السرطان وبعض الحالات المرضية مثل الإسهال والتهاب القناة البولية وغيرها.
البطاطا الحلوة: إن البطاطا الحلوة مفيدة لصحة العينين والعظام .كما أنّها تعمل على تجديد خلايا الجسم.
الشاي الأخضر: الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تخفف نسبة الإصابة بالسرطان وتقوّي الذاكرة.
السبانخ : تسام السبانخ قي تقوية العظام وحماية العضلات والقلب.
صلصة البندورة: تحتوي سلطة البندورة على أنواع عدّة من مضادات الأكسدة التي تخفف خطر الإصابة بسرطان البروستات.
الشوكولا الداكن: يحافظ الشزكولا الداكن على صحة القلب أي صحة الشرايين والاوعية الدموية.
الشوفان: يخفض الشوفان معدل الكوليسترول السيء في الجسم كما ويحمي الجسم من السكري وأمراض القلب.
الأطعمة الحارة: تحتوي الأطعمة الحارة على مادة الكابسايسين التي أثبتت فعاليتها في الوقاية من أمراض السرطان وأمراض القلب والشرايين وكذلك الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي

اطعمة صحية تطيل العمر!

اطعمة صحية تطيل العمر!

© اطعمة صحية تطيل العمر!

السلمون: يحتزي السلمون على أحماض الأوميغا 3 التي تخفض خطر عدم انتظام دقات القلب والتريغلسيرايد وضغط الدم والألزهايمر.

التوت الأزرق: إن التوت الأزرق غني بالفيتامينات والمعادن التي تبعد الأمراض والإلتهابات. كما أنّها تجدد الخلايا وتحمي الجسم من السرطان.

البطاطا الحلوة: إن البطاطا الحلوة مفيدة لصحة العينين والعظام .كما أنّها تعمل على تجديد خلايا الجسم.

الشاي الأخضر: الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تخفف نسبة الإصابة بالسرطان وتقوّي الذاكرة.

السبانخ : تسام السبانخ قي تقوية العظام وحماية العضلات والقلب.

صلصة البندورة: تحتوي سلطة البندورة على أنواع عدّة من مضادات الأكسدة التي تخفف خطر الإصابة بسرطان البروستات.

الشوكولا الداكن: يحافظ الشزكولا الداكن على صحة القلب أي صحة الشرايين والاوعية الدموية.

الشوفان: يخفض الشوفان معدل الكوليسترول السيء في الجسم كما ويحمي الجسم من السكري وأمراض القلب.