????أفضل وقت لتناول أطعمة مثل اللبن والمخللات لأقصى استفادة من البكتيريا المفيدة

https://www.youtube.com/watch?v=4nLa6ffqOIE





















































https://al-marsd.com/article/180294/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D8%B4%D8%A7%D9%87%D8%AF-%D8%B4%D8%A7%D8%B9%D8%B1-%D8%A5%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%8A-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9-%D9%85%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D8%AA%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%AA%D8%B9%D8%B7%D9%8A-%D9%82%D9%88%D8%A9-%D9%88%D9%86%D8%B4%D8%A7%D8%B7