العنايه بالقدمين + مقشر منزلي

من طرف **Admin** الأربعاء ديسمبر 16, 2015 8:44 am

بسم الله الرحمن الرحيم

كيفيه العنايه بالقدمين

كثير منا تعاني من مشاكل القدمين
حبيت افيدكم حبيباتي
يارب تستفيدو
دعواتكم

[list=decimal]
[*]

تجنبى المشى حافية القدمين.

[*]

احرصى على ترطيب القدمين يومياً، والفازلين مفيد لأى منطقة فى الجسم (سواء كان الوجه أو الكوع أو الركب أو الكفين أو القدمين).

[*]

واظبى على تدليك الكعبين يومياً بالحجر.

[*]

استخدمى الجلسرين والليمون، فهما من المواد المفيدة للقدم.

[*]

احرصى على تجفيف القدمين جيداً بعد غسلهما.

[*]

اعملى صنفرة أو تقشير بمقشر طبيعي أو طبي مرتين أسبوعياً، لإزالة الخلايا الميتة ومنعاً لحدوث الغمقان والخشونة خاصة عند الأصابع. (اعرفي كيف تصنعي بنفسك مقشر لنعومه قدميك)

[*]

ارتدى الأحذية المريحة وابتعدى عن الأحذية الضيقة منعاً للاحتكاكات التى تسبب الغمقان والالتهاب.

[*]

إذا كانت بقدميك تشققات كثيرة وقوية جداً، فانقعى قدميك يومياً فى ماء وملح بالإضافة إلى استخدام المرطبات والجلسرين والليمون.

[/list]

و الآن إليك وصفة مقشر منزلي طبيعي و معطر أيضاً للقدمين:

المكونات:

[list=decimal]
[*]

معلقتين سكر خشن

[*]

معلقة زيت لافندر - مضاد للجراثيم و الالتهابات و معطر للقدم

[*]

معلقة زيت إكليل الجبل -يباع لدي العطار- مهدئ و مرطب فعال

[/list]

الطريقة:

[list=decimal]
[*]

فى البداية اغسلي قدميكِ بالمياه الدافئة

[*]

اخلطي المكونات جيداً -دون أن يذوب السكر-.

[*]

افركي قدميكِ بها فى حركات دائرية لمدة 3 دقائق و كذلك الكعب.

[*]

اشطفي قدميكِ بمياه دافئة ثم باردة.

[*]

رطبي قدميكِ بكريم - يا حبذا إذا كانت القرفة ضمن مكوناته لما لها من مفعول مهدئ ومريح للقدم

[*]

منقووووول

[/list]

العنايه بالقدمين + مقشر منزلي

العنايه بالقدمين + مقشر منزلي

بسم الله الرحمن الرحيم كيفيه العنايه بالقدمينكثير منا تعاني من مشاكل القدمين حبيت افيدكم حبيباتي يارب تستفيدو دعواتكم

تجنبى المشى حافية القدمين.

احرصى على ترطيب القدمين يومياً، والفازلين مفيد لأى منطقة فى الجسم (سواء كان الوجه أو الكوع أو الركب أو الكفين أو القدمين).

واظبى على تدليك الكعبين يومياً بالحجر.

استخدمى الجلسرين والليمون، فهما من المواد المفيدة للقدم.

احرصى على تجفيف القدمين جيداً بعد غسلهما.

ارتدى الأحذية المريحة وابتعدى عن الأحذية الضيقة منعاً للاحتكاكات التى تسبب الغمقان والالتهاب.

إذا كانت بقدميك تشققات كثيرة وقوية جداً، فانقعى قدميك يومياً فى ماء وملح بالإضافة إلى استخدام المرطبات والجلسرين والليمون.

و الآن إليك وصفة مقشر منزلي طبيعي و معطر أيضاً للقدمين:

المكونات:

معلقتين سكر خشن

معلقة زيت لافندر - مضاد للجراثيم و الالتهابات و معطر للقدم

معلقة زيت إكليل الجبل -يباع لدي العطار- مهدئ و مرطب فعال

الطريقة:

فى البداية اغسلي قدميكِ بالمياه الدافئة

اخلطي المكونات جيداً -دون أن يذوب السكر-.

افركي قدميكِ بها فى حركات دائرية لمدة 3 دقائق و كذلك الكعب.

اشطفي قدميكِ بمياه دافئة ثم باردة.

رطبي قدميكِ بكريم - يا حبذا إذا كانت القرفة ضمن مكوناته لما لها من مفعول مهدئ ومريح للقدم

منقووووول

بسم الله الرحمن الرحيم

كيفيه العنايه بالقدمين

كثير منا تعاني من مشاكل القدمين
حبيت افيدكم حبيباتي
يارب تستفيدو
دعواتكم