تمرين الدائرة | 36 دقيقة لحرق يستمر 6 ساعات | تمرين رمضان | بدون موسيقى

https://www.youtube.com/watch?v=dk-z75BvKKw










































https://www.instagram.com/reel/C3qVnuIsTix/?igsh=OG93YW8yMnNkMHhm





















https://www.instagram.com/reel/C3wnHZGOcu2/?igsh=azRucTZ3djU2Z3Fx













https://www.instagram.com/hamrouchabdllah/reel/C0W22haNXX2/

https://www.instagram.com/reel/C4EWdzjvRv2/?igsh=MTg4b3kzdmVicnQ0Zw%3D%3D