رجيم ممتع جدا

الفطار 6 معالق بليله بلبن منزوع الدسم او 6 معاق فول مضاف اليها نص معلقه زيت دره +1 شريحه توست او 3ثمرات فاكهه وبعد الفطار تشربوا 2 كوب ماء كبير الغدا ///لحوم او فراخ او اسماك مشويه او مسلوقه +سلطه خضراء او خضار مسلوق بدون شوربه بدون بطاطس وبعد الغداء تشربوا 2 كوب ماء كبير العشا/ ///جبنه قريش او 2 زبادي او بيضه مسلوقه +سلطه وطبعا ما تنسوش الممنوعات ولازم لازم تاخدوا 2 معلقه سكر اجباري