تعد الأظافر جزءا مهشما من أجزاء الجسم لكن صحة الأظافر تعتبر مراه لصحة الجسم و نموه و الدليل علي ذلك أن الكثير من الأمراض يمكن للطبيب تشخيصها من خلال النظر إلي الأظافر و مظهرها العام لذا عزيزتي القارئة ينبغي عليكى الاهتمام بأظافرك و صحتها و العناية بها لأنها مرآة لصحة جسمك كما أنها تعتبر احد مقومات الجمال التي تميزك أيضا و لتنعمي بأظافر جميلة و رائعة و صحية أيضا لا بد أن توفري لأظافرك العناية المتكاملة و الكافية لها سواء كان ذلك بالعناية الغذائية او الاهتمام الجمالي و الشخصي بأظافرك و جمالها و لذا نقدم لكي في مدونتنا مجموعة من الوصفات و النصائح المجربة التي تعينك سيدتي في الحفاظ علي صحة أظافرك و جمالها .
1_ حافظي علي تغذية صحيحة و متوازنة من الغذاء للحفاظ علي صحة أظافرك و جمالها :
فعليكى ان تتناولي سيدتي عناصر الغذاء الضرورية لصحة و سلامة أظافرك كالحديد مثلا الذي يتواجد في البيض و الحبوب و اللحوم و السبانخ و الخبز الكامل و كذلك عنصر الزنك الضروري لصحة أظافرك و نموها الموجود في صفار البيض و الأسماك و اللحوم المشروم و الزنك بدوره عنصر هام لصحة الأظافر لانه يمنع ظهور البقع البيضاء علي الاظافر التى تظهر نتيجة لنقص الزنك و كذلك عنصر الكالسيوم الذي يدخل في تركيب الأظافر و يعد من العناصر الهامة للحفاظ علي قوة و متانة الأظافر و صحتها .
2_ أكثري من شرب الماء :
فعليكى سيدتي إن كنتى ترغبي في الحفاظ علي جمال أظافرك و صحتها أن تكثري من شرب الماء لان ضعف التكوين و البنية في الأظافر ينتج عن نقص إمداد الجسم بالماء يوميا لذا فعليكى أن تشربي كمية من الماء لا تقل عن ليتر يوميا للحفاظ علي صحتك بصفة عامة و صحة أظافرك بصفة خاصة .
3_ دلكي يديك و أظافرك دائما بكريم مرطب .
و للحفاظ علي جمال يديكى و أظافرك سيدتي عليكى أن تدلكي يديك و أظافرك باستخدام الكريم المرطب بصفة دائمة و اعملي علي تدليك أظافرك و أصابعك كل إصبع علي حدي لان التدليك يؤدى إلي تنشيط الدورة الدموية مما يساعد علي جمال يديكى و قوة و متانة و سرعة نمو أظافرك كما أن الكريم سيشكل طبقة عازلة علي أظافرك و يحميها جيدا .
4_ قومي بعمل حمام زيت لأظافرك بمعدل من مرة إلي مرتين أسبوعيا :
و إن كنتى ترغبي سيدتي في دفع لحمية أظافرك للخلف في اتجاه الأصابع عليكى بتطبيق حمام زيت لأظافرك بصورة دورية من مرة لمرتين أسبوعيا من خلال أن تنقعي أظافرك في زيت الزيتون الدافئ حوالي عشرة دقائق تقريبا ثم ابدئي باستخدام كريم خاص لتدليك الجلد عن منبت أظافرك .
5_ لا تعرضي أظافرك للماء فترة طويلة من الوقت :
هل تعلمي سيدتي أن العدو الأول لأظافرك هو التعرض المباشر للماء و بخاصة الماء البارد و الفاتر لذا ننصحك بعدم تعريض أظافرك للبلل بالماء لفترات طويلة حتى تتجنبي تشقق أظافرك و تكسرها و ضعفها و يمكنك استخدام الماء الدافئ لحماية أظافرك من هذه المشكلة كما يمكنك أيضا ارتداء القفازات عند الشروع في القيام بأعمال المنزل التي تتطلب التعامل المباشر بيدك في الماء لفترة زمنية طويلة .
6_ احملي دائما مبردا للأظافر في حقيبة يدك :
قد تتعلق أظافرك بأي نسيج كنسيج الثياب مثلا و تتكسر بدايتها و أطرافها لذا فعليكى أن تبداى ببرد أظافرك مباشرة عند حدوث ذلك حتى لا تتكسر أظافرك و لحمايتها من تلك المشكلة كما ينبغي عليكى ألا تبردي أظافرك و هي رطبة لأنها تكون ضعيفة جدا و رقيقة و تصبح أكثر عرضة للانكسار و يفضل أن تقومي ببردها قبل إزالة طلاء الأظافر عنها لأنها تكون في ذلك الوقت جافة و قوية .
7_ تخلصي من عادة قضم الأظافر :
إن كانت عادة قضم الأظافر من عاداتك السيئة يا سيدتي فعليكى أن تتخلصي منها فورا للحفاظ علي جمال و صحة أظافرك لان قضم الأظافر يؤدى إلي ظهور توترك للآخرين كما انه يؤدى لتشوه شكل الأظافر و يجعلها تبدو بشكل سيء بما لا يتناسب مع أناقتك و جمالك .
8_ لا تقومي بإزالة طلاء الأظافر بواسطة خدشه أو تقشيره بيديكى :


لا ينبغي عليكى سيدتي أن تزيلي طلاء أظافرك بواسطة خدشه او تقشيره بيديك أو أظافرك أو أي اله حادة كالمبرد مثلا لأنك إذا قومتى بذلك ستزيلي الطبقة السطحية اللامعة من سطح الظفر و يصبح شكله سيئا و لكن عليكي أن تستخدمي مزيل الطلاء لإزالة طلاء الأظافر عن أظافرك سيدتي .
9_ لا تطيلي أظافرك أكثر من اللازم :
يجب أن تتركي أظافرك يا سيدتي في طول مناسب و معقول و لا تطيليها أكثر من اللازم حتى لا تعلق في الأسطح و الأنسجة و تتكسر أو تتعرض للخدش و احرصي علي تقليمها بشكل دوري و مستمر لان الأظافر الطويلة جدا لا تتسم بالعملية ..
تلك مجموعة من النصائح قدمناها لكي للعناية بأظافرك و جمالها و صحتها كما سنقدم لكي فيما يأتي مجموعة من الوصفات الطبيعية و المنزلية التي يمكنك أن تطبيقيها في المنزل بلا عناء بمنتهى السهولة للحفاظ علي أظافرك و صحتها و جمالها :-
1_ وصفة خل التفاح و زيت الزيتون لتقوية الأظافر و إطالتها :
مكونات هذه الوصفة هي : ثلاثة ملاعق من خل التفاح + ثلاث ملاعق من زيت الزيتون + صفار بيضة .
طريقة إعداد الوصفة : قومي بمزج الثلاثة مكونات بمقاديرها معا مزجا جيدا حتى يصبح قوامها كقوام الكريم ثم قومي بوضع الخلطة في الثلاجة ليتماسك قوامها و قومي باستخدام تلك الخلطة بطريقة مستمرة ككريم للأظافر لتقويتها و إطالتها و المحافظة علي جمالها .
2_ وصفة تناول عصير الخيار لتقوية الأظافر :
قد ثبت علميا أن تناول عصير الخيار طازجا بصفة يومية يؤدى إلي تقوية الأظافر و زيادة متانتها لذا احرصي علي تناول عصير الخيار بصفة يومية لتقوية أظافرك و الحفاظ عليها .
3_ وصفة زيت دوار الشمس و صفار البيض لتقوية الأظافر و تطويلها و ترطيبها :
مكونات هذه الوصفة هي : ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس + صفار بيضة
طريقة إعداد الوصفة : يمكنك إعدادها من خلال مزج المكونات مع بعضها جيدا لعمل كريم للأظافر قوامه كقوام العجين قومي بوضعه علي أظافرك و اتركيه ليجف قليلا ثم اغسليه بالماء الدافئ و قمة بتطبيق هذه الوصفة مرتين أسبوعيا علي الأقل لإطالة أظافرك و تقويتها و الحفاظ علي ترطيبها .
5_ وصفة الثوم و الخل لتقوية الأظافر و تطويلها :
مكونات هذه الوصفة هي : نصف ملعقة من الخل + نصف ملعقة من الليمون + فص ثوم .
طريقة إعداد الوصفة : ببساطة قومي بتدليك أظافرك بواسطة فص الثوم ثم بعد ذلك انقعي أظافرك أو امسحيها بعصير الليمون و الخل ثم اغسلي أظافرك بالماء الدافئ
6_ وصفة الليمون لعلاج تكسير الأظافر :
إذا كنتى تعانين من تكسر الأظافر بشدة و تعرضها السريع للتلف عليكى بدهن أظافرك بعصير الليمون مرتين يوميا مرة في الصباح و مرة في المساء للحفاظ علي أظافرك من التكسر .









الموضوع الأصلي : ملف كامل لأهم النصائح و الوصفات المجربة للعناية بالاظافر و الحفاظ عليها || الكاتب : زهزة ورد الزمان || المصدر : منتديات ميدو

منقووووووووووول