5 أنواع من الأطعمة يجب تناولها يومياً في رمضان
صفحة 1 من اصل 1
5 أنواع من الأطعمة يجب تناولها يومياً في رمضان
من طرف Admin الثلاثاء مايو 22, 2018 10:32 am
يجب الاهتمام بالحفاظ على نمط حياة صحي خلال شهر رمضان المبارك، لذا الانتقاء المناسب للأطعمة المتناولة هو أمر ضروري. تعرفي على 5 أنواع من الأطعمة يجب تناولها يومياً في رمضان.
شاهدي أيضاً: كيف تجعلين أبناءك يحبون رمضان؟
-المكسرات:
من الضروري تناول أنواع المكسرات المختلفة ما بين وجبة الإفطار والسحور، فهي تحتوي على الأوميغا 3، ومضادات الأكسدة، ومضادات الالتهابات، إضافة إلى أنها تساعد على تجنب الجوع.
-الخضروات الورقية:
مثل الجرجير والسبانخ، وتحتوي هذه الخضروات على الألياف والفيتامينات والمعادن وبالتالي هي تساعد على الشعور بالشبع.
-الفراولة والتوت:
هذا النوع من الفاكهة يحتوي على مضادات الأكسدة، والفيتامينات والألياف.
-الأفوكادو:
يعزز الشعور بالشبع، وبسبب الدهون الصحية الموجودة فيه، فإنه يساعد على منع الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
-البيض:
من أكثر الأطعمة الغنية بالبروتينات، لذا يجب تناول حبة واحدة من البيض يومياً على وجبة السحور وتقي الجسم من الشعور بالجوع.
أطعمة لابد من تناولها في رمضان
Admin- Admin
- المساهمات : 11276
تاريخ التسجيل : 20/04/2015 -
مواضيع مماثلة» السرطان يموت عندما تأكل هذه الأطعمة الخمسة 5 حان الوقت للبدء في تناولها
» هناك 4 أنواع من الأوتاكو، من أنتم منهم؟ ما عليكم سوى إعداد سفرة رمضان
» خلفيات شهر رمضان - تحميل اجمل خلفيات لشهر رمضان 2018- شهر رمضان 2019
» كيف انظم وقتي في رمضان اثناء و خلال الصوم الصيام في رمضان
» الأغذية التي لا يمكن تناولها مع الحليب
» هناك 4 أنواع من الأوتاكو، من أنتم منهم؟ ما عليكم سوى إعداد سفرة رمضان
» خلفيات شهر رمضان - تحميل اجمل خلفيات لشهر رمضان 2018- شهر رمضان 2019
» كيف انظم وقتي في رمضان اثناء و خلال الصوم الصيام في رمضان
» الأغذية التي لا يمكن تناولها مع الحليب
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى