نصائح للإقلاع عن تناول السكر في 5 أيام
صفحة 1 من اصل 1
نصائح للإقلاع عن تناول السكر في 5 أيام
من طرف Admin الثلاثاء نوفمبر 17, 2015 1:38 pm
إذا كنت ممن يحبون تناول السكر بكثرة، فقد حان الوقت للإقلاع عن هذه العادة حتى لا تضر حياتك وصحتك، إذ أن الإفراط في تناول السكر بكثرة قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب وتخزين الدهون بسبب إنتاج الجسم لمزيد من الأنسولين بفعل تناول السكر.
من هنا، إليك نصائح قد تدفع بك للإقلاع عن تناول السكر في 5 أيام:1-الخضراواتالمشكلة مع الخبز والكربوهيدرات المكررة هي في تحولها إلى سكر، لذلك فإن الخضراوات الحل الأفضل وأكثر صحة كونها تجعلك تشعر بالشبع لوقت أطول. 2-الشوكولاته الداكنةالشوكولاته الداكنة تجعلك تشعر بالسعادة دون أن تضطر إلى تناول الكثير من السكر. 3-البروتين والدهون والأليافالجيد في هذه الأطعمة أنها تساعد على تقليل نسبة الكولسترول. 4-المياهللمياه فوائد عدة عدا عن كونها تروي الظمأ، من بينها أنها تجعلك تشعر بالشبع وتساعد على فقدان الوزن. 5-الأطعمة الحمضيةكالفيتامين سي تجعلك لا ترغب بالسكر، فضلاً عن أنها مفيدة جداً للصحة
Admin- Admin
- المساهمات : 11276
تاريخ التسجيل : 20/04/2015 -
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى