إشربوا الشاي والماء غير المحلَى

كلنا يعرف أهمية الماء وأنه من أفضل الوسائل الصحية التي نتبعها لصحة جيدة وفقدان للوزن وحفاظ على نضارة الوجه والبشرة بشكل عام. كذلك فوائد الشاي الصحية لجهة سلامة الجسم والرشاقة. واليوم تقدم مبادرةً ألمانية نصائح هامة بشأن عادات شرب السوائل، نصحت ببعضها وحذرت من البعض الآخر.

يكتسب الإنسان الكثير من السعرات الحرارية الضرورية عن طريق شرب السوائل، لكن للأشخاص الذين يعانون من أمراض السُمنة ويرغبونباتباع حمية لتخفيف الوزن، قد لا يمكنهم شرب ما يشاؤون من الشاي المحلى و"الليموناضة"، حسب ما نصحت به مبادرة ألمانية مهتمة بشؤون وحماية المستهلك.

وأشارت المبادرة إلى أن القهوة مع السكر والليموناضة وغيرها من المشروبات المحلّاة، تحتوي على سعرات حرارية كبيرة لا تساعد في إجراءات الحمية وبالتالي لا تساهم في عملية تقليل الوزن.

بالمقابل، قد يساعد شرب كميات كبيرة من المياه والشاي غير المحلّى على فقدان الوزن بصورة أسرع، لأن هذه السوائل المفيدة تساهم في إعطاء تحفيز للدماغ بأن الجسم غير جائع ولا يريد تناول الطعام.


بالإضافة إلى ذلك، تساعد السوائل غير المحلاَة على تنظيم عمل أجزاء الجسم الأخرى كالجلد والكليتين.