منتدى نعناعه
يا هلا وغلا والله
أسعدنا تسجيلك وانضمامك لنا
ونأمل من الله أن تنشري لنا كل مالديك
من إبداعات ومشاركات جـ.ـديده
لتضعيها لنا في هذا القالب المميز
نكرر الترحيب بك
وننتظر جـ.ـديدك المبدع
مع خالص شكري وتقديري

15سببا يجعلك سعيدة لتقدمك في العمر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

15سببا يجعلك سعيدة لتقدمك في العمر

مُساهمة من طرف Admin في الخميس أغسطس 13, 2015 3:13 am












هل تكتئبين عند كل مرة تضعين فيها شمعة جديدة على كعكة عيد ميلادك؟



هل تشعرين أن سنوات العمر تمضي بك سريعاً؟ وأن كل عام يمر يفقدك الكثير؟



كل هذه الأفكار خاطئة لأن ما لا تعرفينه أن الحياة تزداد جمالا مع كل سنة تمر من عمرك.


علمتك السنوات كيف تقولي لا


من طبيعة المرأة أنها تتحامل على نفسها لكي ترضي كل من حولها، خاصة في بداية حياتها، فتحاول إرضاء الجميع من الأهل والأصدقاء وزوجها وأولادها، وهذا يضع الكثير من الضغوط علي عاتقها.


ولكن مع مرور الأيام تزدادين قوة وصلابة وتدركين أن تحاملك على نفسك غير صحيح، وتعرفين أضرار هذا التحامل، وتتعلمين أن تقولي لا لكل الأشياء التي لا تعجبك، فلقد انقضت الأيام التي كنت تحاولين فيها إرضاء الجميع علي حساب نفسك، فإن الأيام تزيدك قوة وصلابة، فبعد تقدمك في العمر تعرفين ماذا تريدين وماذا تجيدين، ولا تهتمين بآراء الآخرين عنك.


حياة زوجية أفضل


بعد سن الـ35 تكون المرأة وصلت إلي قمة النضوج، والاستقرار النفسي، لأن في هذا السن عادة ما تكون المرأة تزوجت ولديها أطفال، واستقر مستقبلها العملي والاجتماعي، فتشعر المرأة باستقرار أكثر من ما كانت عليه في العشرين من عمرها، وتكون راضية بمظهرها أكثر، فتشعر بالرضا والسعادة، وتكون علاقتها بزوجها أكثر نضوجاً وترابطاً فتكون قادرة على إرضائه بصورة أفضل، فتعرف احتياجاته وشخصيته، ما يريحه وما يغضبه، وتكون قادرة أكثر على التعبير عن مشاعرها وأحاسيسها.


تأكلين أفضل


بناء على دراسات قام بها العديد من خبراء التغذية أثبتت أن السيدات فوق الأربعين تأكلن فواكه وخضراوات وأسماك والأغذية المفيدة بصفة عامة أكثر من بقية الأعمار، وهذا الاهتمام يعتبر اكثر عند السيدات من الرجال.


ويتزايد عندها كلما تقدمت في العمر ولكن في العشرينات من عمرها تأكل السيدات أقل نسبة خضراوات وأطعمة مفيدة، وتكون غير مهتمة بتغيير نظامها الغذائي، فتقول خبيرة التغذية Costain Lyndel عندما نتقدم في السن نصبح أكثر اهتماما بصحتنا، لأننا نكون على دراية كاملة بأهمية الغذاء الصحي وقدرته علي الحماية من الأمراض.


ففي دراسة في بريطانيا أفادت بأن طبق من الفواكه يومياً يقلل من احتمالات الإصابة بالسرطان، ويقلل فرصة الإصابة بأمراض القلب إلى 20 بالمائة. ولكن صغار السن لا يهتمون بهذه الأشياء.


يكون لديك إرادة قويه


كلما تقدمنا في العمر كلما زادت إرادتنا و قدرتنا على اتباع نظام غذائي صحي، ففي دراسة قام بها بعض الباحثين في محطة الـ BBC أفادت هذه الدراسة بأن 300 شخص من أعمار متفاوتة قاموا بعمل أنظمة غذائية مختلفة.


وأثبتت الدراسة بأن كبار السن كانوا أكثر التزاماً بأنظمتهم الغذائية أكثر من الشباب تحت 25، فالشباب في مثل هذا العمر يعتبرون أكثر إقبالاً علي الوجبات السريعة والمشروبات الغازية، ويعتبر اتباع نظام غذائي صحي يناسب نمط حياتهم السريع غاية في الصعوبة، ولكن الكبار يعتبروا اكثر تنظيماً ولديهم الوقت الكافي لإتباع أنظمة غذائية صارمة .


ستعرفين كل الأشياء التي تسعدك


غالباً ما يكون صغار السن في حالة عدم اتزان، وحيرة دائمة فلا يعرفون ماذا يريدون، ولكن مع كل عام يمر من عمرك تزداد خبرتك في الحياة ويزداد فهمك لنفسك، وتبدئين في تحديد أهدافك إن لم تكوني وصلت إليها بالفعل، وتكونين قد بدأت في اختيار نشاط محبب إليك من رياضة أو أي هواية أخري تمارسينها في أوقات فراغك.


فمعظم صغيرات السن يضيعن وقتهن في نشاطات لا يحبونها أو لا تناسبهن و بالتالي لا يحصلن علي النتيجة المرجوة فيصبحن أكثر عرضة لترك النشاطات، ولكن عندما نتقدم في السن تزداد معرفتنا بأنفسنا وأيضاَ بأجسامنا و نعرف ما هو الأفضل لنا و أيضاً ما هي الرياضة المناسبة التي يجب علينا اتباعها.


يكون لديك القدرة على معرفة أصدقائك المخلصين


في العشرين من عمرنا نقوم بعمل صداقات كثيرة ولكن معظمها تكون سطحية، وتكونين غير قادرة علي معرفة الأصدقاء المخلصين من غيرهم، و لكن عندما تبلغين الثلاثين فما فوق تصبحين أكثر نضجاً في معرفة الأصدقاء الحقيقيين.


فبالطبع تكونين مررت بالكثير من الظروف الصعبة وهذه الظروف قادرة علي كشف الصداقة الحقيقية، وكلما تقدم بك العمر تعرفين أهمية الصداقة أكثر، وأهمية وجود أصدقاء في حياتك، وتصبحين ذات قدرة كبيرة علي معرفة الناس، ونتيجة لذلك فإنك سيكون لديك القليل من الأصدقاء ولكنهم الأفضل الذين يعطونك صداقة أعمق وأنجح.


سيصبح عقلك أرجح


الخبرة هي الأسم الذي نطلقه على أخطائنا، فكلما تقدمنا في العمر كلما ارتكبنا الكثير من الأخطاء وكلما زادت فرصتنا للتعلم منها، وعدم تكرارها مرة أخرى، وخبرتنا في الحياة تزيد من ثقتنا في أنفسنا، وهذا يزيد من قدرتنا على تقدير الأمور ويقلل من تأثير القلق علينا مثلما كنا في بداية حياتنا.


يزيد تقديرك للوقت


عندما يزيد عمرنا تتغير نظرتنا للوقت بصورة كبيرة، لأن الشباب إما لا يفكر في الوقت أو يعتقد انه يدوم للأبد وأن كل شئ يمكن أخذه بسهولة، ولكن عندما نتقدم في العمر ندرك أن العمر يمر بسرعة كبيرة وهذا يزيد من شعورنا بالوقت، وهذا يزيد من اهتمامنا بتنفيذ كل ما نحلم به.


لا تخافي من التجاعيد


التجاعيد هي أكثر شئ يخيفنا من التقدم في العمر، ولكن مع قليل من الاهتمام بجمالك ستحافظين على جمال وشباب بشرتك بصورة كبيرة، فقليل من كريم واق من الشمس، وكريم المرطب يومياً يحمينا من الإصابة بالتجاعيد، ويجعلك أقل عرضة للتجاعيد المبكرة، وقريباً سوف تطرح في الأسواق كريمات تعدل الصفات الوراثية للبشرة وتحميها من التلف والتجاعيد.


يزداد قربك إلى الله


كلما تقدمنا في العمر كلما زاد اهتمامنا الديني، فندرك أكثر أن أسمى شئ في الحياة هو التقرب إلى الله، فخبرتنا في الناحية الدينية تزداد بصورة كبيرة بعد مرورنا بكثير من المواقف الصعبة، ونعرف أن الأشخاص المؤمنين يعيشون حياة أفضل، مليئة بالهدوء و الطمأنينة والسكينة.


ولكن الكثير من الشباب يكون اهتمامهم بالناحية الدينية أقل بكثير من الكبار.


تعرفين ما يناسبك من الموضة


معروف عن الشباب إتباعهم للموضة بصورة كبيرة و بدون تفكير، سواء كانت مناسبة أم لا، فمن المعروف أن الموضة لا تناسب كل الأجسام والأشخاص، فمثلاً البنطلونات القصيرة لا تناسب الجسم الكمثري (عريض الجوانب).


ولكن كلما مر العمر بنا نصبح أكثر صبراً في اختيار ما يناسبنا من خطوط الموضة، وتكونين قد تعلمت ما يليق بشكل جسمك وحجمه والألوان المناسبة لبشرتك ولعمرك، فيكون قد مر عليك العديد من الموضات والأزياء، والأذواق وتكونين قد جربت معظم الأشكال، وتكونين قد عرفت ما يناسبك منها.


لا تقلقي على صحتك


الكثير منا يخاف من الإصابة بالأمراض مع التقدم في السن، فيقول الأطباء إن بين سن ال 35 إلي 80 يفقد الجسم تقريباً ثلث حجم العضلات و في بحث من جامعة Tufts في أمريكا أثبتت أن مهما كان عمرك فممارسة الرياضة والحركة الدائمة يمكنها حمايتك من الإصابة بالكثير من الأمراض، والمحافظة على شبابك و حيويتك، وعلى جمالك أيضاً.


قامت مجموعة من السيدات بين سن ال 50 إلي 70 بعمل نظام رياضي صارم لمدة عام كامل مرتين أسبوعيا مارسن فيه الايروبيكا وحمل الأثقال الخفيفة، كن يبدين 15 عاما أصغر من عمرهن الحقيقي، إلي جانب محافظتهن علي رشاقتهن وتم استبدال الدهون بالعضلات، و تحسنت حالتهن النفسية ومزاجهن كثيراَ فمن المعروف أن الرياضة تحسن الحالة الصحية و النفسية بصورة كبيرة و تقضي على الاكتئاب.


سيزيد اتزانك كثيراً


ستصبحين شخصية متزنة، بعيدة كل البعد عن طيش الشباب، ففي إحصاء قامت بها وزارة المواصلات تبيّن أنه بعد العشرين تصبحين أقل عرضة من الإصابة في حادث سيارة، ففي عام 2000 فقط أصيبت 186 فتاة في العشرين من عمرهن في حادث سيارة نتيجة لطيشهن، مقارنة بـ 86 فقط في الثلاثينات، و50 فقط في الأربعين من العمر.


ستودعين كثيراً من الأشياء التي تؤرق صغيرات السن


ستشعرين براحة كبيرة من كثير من الأشياء مثل الدورة الشهرية، الحبوب، مجموعة الأعراض السيئة قبل الطمث، والتقلبات المزاجية .


القليل من الضغوط


كل يوم يمر ويكبر فيه الأبناء يقل احتياجهم إليك وأيضاً تقل الضغوط عليك بصورة كبيرة فتزيد فرصتك في الاستمتاع بحياتك، و تهتمين بنفسك وبزوجك بشكل أكبر بعد أن كان الأولاد يأخذون معظم وقتك، وتبدأين في وضع نفسك في بداية قائمة أعمالك اليومية و ستمر عليك مشاعر جديدة و جميلة ستسترجعين بها كل ذكريات الماضي مع كل نجاح يمر به أبناؤك في حياتهم، فستشاهدين طفولتك وشبابك في أعينهم






avatar
Admin
Admin

المساهمات : 3313
تاريخ التسجيل : 20/04/2015

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://no1no.forumarabia.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى