كيفية علاج اضطرابات المعدة منزليا وما الاسباب والاعراض

كيفية علاج اضطرابات المعدة منزليا وما الاسباب والاعراض
اضطرابات المعدة يمكن ان تكون مؤلمة قليلا وممكن ان تكون شديدة الالم، و لكن إذا تم علاجها في الوقت المناسب وبشكل فعال، فإنها لن تسبب اي خطر، وغالبا ما ترتبط اضطرابات المعدة بوجود اسهال ولكن يكمن علاج اضطرابات المعدة في استخدام العلاج المناسب والابتعاد عن مهيجات المعدة مثل الزيوت والصودا ويجب عليك الحفاظ علي صحتك البدنية من خلال تناول طعام صحي يعمل علي منع اضطرابات المعدة واسبابها.

 

• هناك اسباب عديده لاضطرابات المعدة ومنها:
  

[list="padding-right: 0px; padding-left: 0px; margin-right: 15px; margin-bottom: 20px; margin-left: 0px; outline: 0px; list-style: none; border: 0px none; box-sizing: border-box;"]
[*]التسمم الغذائي.
[/list]

[list="padding-right: 0px; padding-left: 0px; margin-right: 15px; margin-bottom: 20px; margin-left: 0px; outline: 0px; list-style: none; border: 0px none; box-sizing: border-box;"]
[*]وجود عدوى.
[/list]

[list="padding-right: 0px; padding-left: 0px; margin-right: 15px; margin-bottom: 20px; margin-left: 0px; outline: 0px; list-style: none; border: 0px none; box-sizing: border-box;"]
[*]الحساسية.
[/list]

[list="padding-right: 0px; padding-left: 0px; margin-right: 15px; margin-bottom: 20px; margin-left: 0px; outline: 0px; list-style: none; border: 0px none; box-sizing: border-box;"]
[*]الإفراط في تناول الطعام.
[/list]

[list="padding-right: 0px; padding-left: 0px; margin-right: 15px; margin-bottom: 20px; margin-left: 0px; outline: 0px; list-style: none; border: 0px none; box-sizing: border-box;"]
[*]الكثير من الإجهاد.
[/list]

[list="padding-right: 0px; padding-left: 0px; margin-right: 15px; margin-bottom: 20px; margin-left: 0px; outline: 0px; list-style: none; border: 0px none; box-sizing: border-box;"]
[*]دوار الحركة.
[/list]

[list="padding-right: 0px; padding-left: 0px; margin-right: 15px; margin-bottom: 20px; margin-left: 0px; outline: 0px; list-style: none; border: 0px none; box-sizing: border-box;"]
[*]أحد الآثار الجانبية للدواء.
[/list]

[list="padding-right: 0px; padding-left: 0px; margin-right: 15px; margin-bottom: 20px; margin-left: 0px; outline: 0px; list-style: none; border: 0px none; box-sizing: border-box;"]
[*]أمراض الجهاز الهضمي أو حتى الحمل.
[/list]

[list="padding-right: 0px; padding-left: 0px; margin-right: 15px; margin-bottom: 20px; margin-left: 0px; outline: 0px; list-style: none; border: 0px none; box-sizing: border-box;"]
[*]عسر الهضم.
[/list]

 

• براز مائي أو فضفاض (الاسهال).
  

• انتفاخ البطن.
  

• تشنجات و تقلصات.
  

• الحموضة.
  

• القشعريرة.
  

• الغثيان والقيء.
  

 
لتخفيف الأعراض بسرعة ومنع المضاعفات الصحية، يمكنك القيام ببعض العلاجات المنزلية البسيطة لتهدئة المعدة واستعادة توازن نظامك الغذائي.
الزنجبيل:
الزنجبيل هو عنصر فعال للغاية لعلاج اضطرابات المعدة، فهو لديه خصائص مضادة للفطريات و مضادة للجراثيم التي تساعد على تهدئة آلام المعدة وتخفيف عسر الهضم، و كذلك علاج الاسهال، كما أنه يحتوي على المواد الكيميائية التي تساعد على استرخاء الأمعاء.
الطريقة:

• قومي بشرب شاي الزنجبيل.
  

• مرة يوميا في الصباح.
  

ملاحظة: الزنجبيل ليس مناسبا لأولئك لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
 
عندما يتعلق الأمر بالعلاجات المنزلية لاضطرابات المعدة، فخل التفاح بالتأكيد من بين أفضل هذه العلاجات ، فتركيز البكتين العالي في خل التفاح يهدئ المعدة و يخفف من الغثيان، أيضا الطبيعة الحمضية لخل التفاح تساعد علي الحركة الطبيعية للامعاء .
الطريقة:

[list="padding-right: 0px; padding-left: 0px; margin-right: 15px; margin-bottom: 20px; margin-left: 0px; outline: 0px; list-style: none; border: 0px none; box-sizing: border-box;"]
[*]ضيفي ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء.
[/list]

[list="padding-right: 0px; padding-left: 0px; margin-right: 15px; margin-bottom: 20px; margin-left: 0px; outline: 0px; list-style: none; border: 0px none; box-sizing: border-box;"]
[*]ثم ضيفي القليل من العسل للتحلية.
[/list]

[list="padding-right: 0px; padding-left: 0px; margin-right: 15px; margin-bottom: 20px; margin-left: 0px; outline: 0px; list-style: none; border: 0px none; box-sizing: border-box;"]
[*]اشربي هذا مع كل وجبة حتى تحصلي على تخفيف كامل من الأعراض.
[/list]

 
عنصر آخر فعال جدا يستخدم لعلاج اضطراب المعدة وعسر الهضم هو الزبادي، فهو يحتوي على البكتيريا الحية مثل الملبنة و بيفيدوباكتريوم.
وهذه البكتيريا تساعد على استعادة توازن البكتيريا الجيدة في الأمعاء، وهذا بدوره يساعد جسمك علي الشفاء على نحو أكثر فعالية وسرعة من عسر الهضم و الإسهال.
الطريقة:

[list="padding-right: 0px; padding-left: 0px; margin-right: 15px; margin-bottom: 20px; margin-left: 0px; outline: 0px; list-style: none; border: 0px none; box-sizing: border-box;"]
[*]ببساطة قومي بأكل 2 او 3 أكواب من الزبادي يوميا.
[/list]

[list="padding-right: 0px; padding-left: 0px; margin-right: 15px; margin-bottom: 20px; margin-left: 0px; outline: 0px; list-style: none; border: 0px none; box-sizing: border-box;"]
[*]يمكنك أيضا إضافة شرائح الموز.
[/list]

 
الموز:
يعتبر الموز غذاء عظيم لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والاسهال، و هو من الفواكه سهلة الهضم و يساعد على امتصاص الحمض الزائد في المعدة.
فهو غني بالبكتين التي تساعد على تماسك البراز، أيضا فإنه يحتوى علي نسبه عاليه من البوتاسيوم الذي يساعد على استبدال الالطاقة التي تفقدها عندما تعاني من الإسهال.
الطريقة:

[list="padding-right: 0px; padding-left: 0px; margin-right: 15px; margin-bottom: 20px; margin-left: 0px; outline: 0px; list-style: none; border: 0px none; box-sizing: border-box;"]
[*]قومي بهرس الموز الناضج.
[/list]

[list="padding-right: 0px; padding-left: 0px; margin-right: 15px; margin-bottom: 20px; margin-left: 0px; outline: 0px; list-style: none; border: 0px none; box-sizing: border-box;"]
[*]اخلطيه في كوب من اللبن الرائب.
[/list]

[list="padding-right: 0px; padding-left: 0px; margin-right: 15px; margin-bottom: 20px; margin-left: 0px; outline: 0px; list-style: none; border: 0px none; box-sizing: border-box;"]
[*]اشرب هذا مرتين أو ثلاث مرات يوميا لمدة 1-2 أيام.
[/list]

 
النعناع:
النعناع هو عشبة صحية وعطرية جدا، وقد استخدمت لعلاج عسر الهضم وتخفيف الغثيان فالخصائص المضاد للجراثيم والمضاد للتشنج في هذه العشبة تساعد على تهدئة المعدة كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة والمغذيات النباتية التي تساعد على تحسين الهضم وتحفيز تدفق الصفراء.
الطريقة:

• شرب شاي النعناع.
  

 
الحلبة:
علاج اخر ممتاز لمكافحة اضطرابات المعدة و التهاب المعدة هو بذور الحلبة، فهي تحتوي علي كمية عالية من الميوسيلاج التي تساعد علي زيادة البراز الخارج من المعدة، وبالتالي فهي توفر العلاج الفوري لاضرابات المعدة.
الطريقة:

• شرب شاي الحلبة.
  

اقرئي ايضا: فوائد الزعفران المذهلة لتنقية الجسم.
الكمون:
هذه يمكن أن تستخدم أيضا لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل اضطرابات المعدة فهو يساعد على منع تقلصات العضلات الملساء، و الذي بدوره يهدئ المعدة بالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد على الهضم عن طريق زيادة إفراز انزيم الهضم.
الطريقة:

[list="padding-right: 0px; padding-left: 0px; margin-right: 15px; margin-bottom: 20px; margin-left: 0px; outline: 0px; list-style: none; border: 0px none; box-sizing: border-box;"]
[*]شرب شاي الكمون.
[/list]

 
البابونج: